De oefenruimte
De oefenruimte wordt ook wel de ADL-ruimte genoemd, oftewel: Algemeen Dagelijks Leven. Zoals de naam al zegt, oefen je hier met praktische handelingen uit je dagelijks leven.
- Dagelijkse activiteiten
- Tillen, bukken, lopen, zitten
- Verbeteren lichaamshouding
- Zelfredzaamheid en vertrouwen
De oefenruimte is voor alle typen rugklachten een absolute meerwaarde. Doordat je deze handelingen oefent, weet je waar je in het dagelijks leven op moet letten. Hierdoor wordt je zelfredzaamheid vergroot en werk je aan een leven zonder rugpijn!
