Page content
Uitleg oefening 'squat'
- De squat-oefening voer je staand uit. Zet je voeten op heupbreedte met je voeten plat op de grond.
- Zak vervolgens door je knieën en let erop dat je jouw rug rechthoudt. Je knieën mogen net iets verder dan je tenen uitsteken. Blijf tijdens de oefening recht voor je uit kijken en gebruik je handen om de balans te houden.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.