Page content
Uitleg oefening 'retractie hoofd'
- Ga op een stoel zitten met je rug strak tegen de achterleuning en kijk eerst voor je uit.
- Trek je hoofd in een horizontale lijn naar achteren. Gebruik eventueel je vingertoppen om de beweging te ondersteunen en extra druk naar achteren te geven. Houd deze positie vijf seconden vast.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.