Page content
Uitleg 'Opstrekoefening'
- Voor deze oefening heb je een fitnesselastiek nodig. Wikkel deze om je handen en breng ze iets naar voren
- Strek je armen iets naar voren en spreid daarna je armen naar buiten waarbij je de schouderbladen goed naar elkaar beweegt.
- Houd je ellebogen tijdens de oefening iets gebogen en let erop dat je niet teveel vanuit je onderrug strekt.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.