Page content
Uitleg oefening 'Face Pull'
- Maak een fitnesselastiek vast aan een object dat goed ergens aan vast zit, zoals een deurklink. Let erop dat je dit alleen doet bij een deur die niet zomaar opengaat en bevestig het midden van het elastiek aan de deurklink zodat je twee uiteindes krijgt.
- Plaats je voeten iets uit elkaar en pak de uiteindes van het elastiek goed vast.
- Trek vervolgens met je armen naar je gezicht waarbij je beide schouderbladen goed naar elkaar toe brengt.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.