Page content
Uitleg oefening 'diagonaal rekken bilspieren'
- Ga op je rug liggen op een comfortabel kleed of een fitnessmat en leg je linkerbeen gestrekt op de grond. Laat je hoofd ook rusten op de grond.
- Pak met linkerhand je rechterknie vast en trek daarmee je knie naar links
- Herhaal dit voor de andere kant.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.