Niet lang op een (bureau)stoel kunnen blijven zitten, pijnlijk opstaan uit bed of het niet durven belasten van de rug zijn enkele voorbeelden van veel voorkomende problemen bij cliënten met lage rugklachten en rugpijn.
Page content
Lage rugpijn tijdens het zitten?
Lage rugklachten en rugpijn komen helaas steeds vaker voor. Dit komt doordat wij minder bewegen en onze rug eenzijdig belasten. Doordat de onderrug klachten of pijn ervaart, probeert het lichaam bepaalde pijnlijke houdingen te vermijden. Het gevolg hiervan is dat het lichaam een andere houding aanneemt, dit kan belastend zijn voor de rest van het lichaam. Heb je al enige tijd last van lage rugklachten en/of rugpijn? Fysius is gespecialiseerd in het behandelen van o.a. lage rugklachten en helpt jou graag bij het verhelpen of verminderen van jouw rugklachten en rugpijn.
Lage rugpijn symptomen
Ieder persoon is uniek en heeft zijn/haar eigen bouw. Lage rugklachten en rugpijn kunnen zowel linksonder als rechtsonder zitten. Vaak is het moeilijk om de specifieke plek aan te wijzen. De symptomen van lage rugpijn kunnen erg uiteenlopen.
Veel voorkomende symptomen van lage rugpijn:
Stijve/vastzittende rug
Zeurende pijn onderin de rug
Pijnscheuten of krampen onderin de rug
Plotselinge krampen, bij bepaalde bewegingen
Uitstraling van de pijn naar de bilstreek/dijen
Lichte tot hevige, soms stekende pijn onderin de rug
Oorzaken van lage rugklachten en rugpijn
De oorzaak van lage rugklachten en rugpijn is niet altijd duidelijk. Lage rugklachten en rugpijn kunnen bijvoorbeeld zijn ontstaan door overbelasting van de rug, een verkeerde beweging of veel en te zwaar tillen. Meestal zijn lage rugklachten en rugpijn een gevolg van één van de onderstaande oorzaken of een combinatie van meerdere oorzaken:
Langdurige verkeerde houding
Verkeerd/ te veel belasten van de rugspieren
Plotselinge verkeerde buig- en draaibeweging
Verkeerde tiltechniek
Stress
Zwangerschap
Hernia
Overgewicht
Sommige mensen met pijn in de onderrug krijgen angst om te bewegen en gaan daardoor minder bewegen. Dit werkt voor lage rugklachten juist averechts. Weinig beweging leidt tot zwakkere spieren en verhoogt juist de kans op pijn onder in de rug.
Welke soort lage rugpijn heb je?
Lage rugpijn kan worden ingedeeld in verschillende categorieën. Ook nekklachten, bekkenklachten, schouderklachten, hoofdpijn of andere klachten kunnen worden veroorzaakt door een probleem in de wervelkolom.
Verschillende klachten in de onder rug:
Acute (lage) rugklachten – duur van minder dan 6 weken
Subacute (lage) rugklachten – duur van 6 tot 12 weken
Chronische (lage) rugklachten – duur van meer dan 12 weken
Behandeling lage rugpijn
Het is van essentieel belang om de oorzaak van jouw lage rugklacht(en) te achterhalen en te behandelen. Fysius is gespecialiseerd in het behandelen van o.a. lage rugklachten en helpt jou graag bij het verhelpen of verminderen van jouw rugklachten of rugpijn.
Om ergere klachten te voorkomen is het verstandig om door een Rugexpert naar jouw rug te laten kijken.
Tijdens de intake voeren wij een uitgebreid onderzoek uit om de oorzaak van jouw klacht(en) in kaart te brengen. Na de intake stellen wij een persoonlijk behandelplan op en werken wij graag samen aan een optimaal behandelresultaat.
